关于情绪ABC理论的小调查

您好~在这里我们想占用您两分钟的时间做一个关于情绪ABC理论的问卷调查，请您根据自身情况认真选择，谢谢您的合作！

Q1:你认为自己遇见的令你开心的事情比较多还是令你沮丧的事情比较多？

开心

沮丧

无法比较

Q2:你觉得你自己是否经常抱怨身边的人和事呢？

是的，经常抱怨

一般，有时候会抱怨

很少，觉得抱怨毫无用处

Q3:你认为你平常对事物的看法是否理性？

相当理性

比较理性

不太理性，偏于感性

从未考虑过理性与否这一问题

Q4:你是否经常因为“掉头发”、“睡不够”、“作业多”等小事困扰？

是，甚至认为上述的几件事根本不是小事

否，这些事情都没必要在意

Q5:你是否听说过情绪ABC理论？

是的

好像有点儿印象

从未听说过

Q6:你愿意花时间来分析并调节自己面对困难时的情绪，从而可以更容易地克服它吗？

愿意

不愿意，花这种时间没必要

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