自测：你的心血管疾病风险是多少？
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自测：你的心血管疾病风险是多少？
你是心血管疾病的高危人群吗？来测测吧。共计16道题！看看你得了多少分。
Q1:对高脂肪食品？
经常食用
有时食用
不常食用
Q2:对于抽烟
每天1~2包
每天半包
戒烟不足2年
不吸烟
Q3:对水果、蔬菜
很少食用
有时食用
经常食用
Q4:对于饮酒
天天饮酒，每天1000克啤酒或150克以上白酒者
每周5次，每天1000克啤酒或150克白酒者
不饮酒或适量饮酒者
Q5:对糖果、糕饼等甜食
经常食用
有时食用
不常食用
Q6:对咖啡
每天喝3杯或3杯以上
每天喝1~2杯
不喝
Q7:关于血压
在180/100毫米汞柱以上
150/90~180/100毫米汞柱
140/85~150/90毫米汞柱
120/75~140/85毫米汞柱
120/75毫米汞柱或以下
Q8:对植物蛋白
不常食用
有时食用
经常食用
Q9:关于胆固醇
胆固醇含量达到320mmol/L以上
290~319mmol/L
191~230mmol/L
190mmol/L或以下
Q10:关于糖尿病
患糖尿病
血糖稍高
血糖正常
Q11:心脏病家族史
父母辈45岁前有死于此病者
父母辈60岁前有死于此病者
家族中无死于心脏病者
Q12:工作性质
脑力劳动
体力劳动
Q13:体育锻炼
不参加
偶尔参加
每周5次以下，每次不足半小时
每周5次以上，每次半小时以上
Q14:疲劳感觉
经常有
有时有
无
Q15:关于性格
情绪受压抑
遇事易激动
性格豁达，处事泰然
Q16:关于体重
超出正常体重30%以上
超出正常体重10%~20%
体重正常或接近正常
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