AQ标准逆商测试
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逆商即“逆境商”或“挫折商”,也英文为AQ(Adversity Quotient),由美国著名心理学家保罗 史托兹博士发明,他将AQ划分为控制感、主动性、影响范围和持续时间四部分,分别从这四个维度衡量一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把控能力,根据保罗 史托兹博士的研究,一个人AQ愈高:愈能以弹性面对逆境,积极乐观,接受困难的挑战,发挥创意找出解决方案,因此能不屈不挠,愈挫愈勇,而终究表现卓越。相反,AQ低的人会感到沮丧、迷失、处处抱怨,逃避挑战,缺乏创意,而往往半途而废、自暴自弃、终究一事无成。AQ不但与我们的工作表现息息相关,更是一个人是否快乐的重要关键。
Q1:经过全面的搜索,你仍然没有找到那份对你十分重要的文件,那么这件事对你的影响将会是:
Q2:你的钱似乎永远都不够花,那么这件事对你的影响将会是:
Q3:你丢了对你来说十分重要的东西,那么这件事对你的影响将会是:
Q4:你不小心删除了一份十分重要的文件,那么这件事对你的影响将会是:
Q5:你没能得到你急需的假期,那么这件事对你的影响将会是:
Q6:你正陷入经济危机,你是否能很快改善这种情况?
Q7:即使知道自己应该每天按时锻炼,你也无法做到。你是否能够改善这种状况?
Q8:你的私人生活和工作(学习)职责出现失衡,你是否能够改善
Q9:对你提出的最新观点人们(或者亲近的人)持反对意见,你是否能够改善
Q10:你的电脑系统又崩溃了,这已经是本周出现的第三次了。你能否改善这种情况?
Q11:老板(or 父母)坚决不同意你的决定,这件事对你的影响将大到什么程度?
Q12:你错过一个重要的约会。这件事对你的影响:
Q13:你正在处理的重要工作(or 学习)突然不得不被终止。这件事对你的影响:
Q14:赶赴一个重要约会时,你总在路上遇到红灯。这件事对你的影响:
Q15:你刚刚完成了一个你认为很满意的工作(or 学习任务)可是你却受到了批评。这件事对你的影响:
Q16:你错过一次晋升的机会。你认为你自己应为改善这种状况承担多少责任:
Q17:你正在参加一场完全没有意义的会议(课程、活动)。你认为你自己对于改善这种状况需要承担多少责任:
Q18:你组织的活动没能达成目标。你认为你自己改善这种状况需要承担多少责任:
Q19:对你试图讨论的某个重要问题,你尊重的人对你完全不理睬。你认为对你自己改善这种状况需要承担多少责任:
Q20:对你很重要的一个网站(或者说你经常光顾的)连续关闭一个周无法使用或者更长时间。对你的影响是:
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