自动思维问卷

Q1:性别

Q2:年龄

Q3:职业

:说明:下面是一些可能会突然出现在人们脑海中的想法。请阅读每一项，并指出你在过去一周内是否有过这样的想法，即多久一次。请逐项阅读，并在每项下选择相应的值。该值的意义如下:1 = none;2 =偶尔;3 =有时;4 =频繁;5 =持久性。

Q4:我发现生活在这个世界上很难。

Q5:我最近不太好。

Q6:我怎么总不能成功?

Q7:没有人理解我。

Q8:我让人们失望了。

Q9:我想我不能再继续了。

Q10:我希望我能做得更好。

Q11:我很虚弱。

Q12:我的生活并不能总如我所愿。

Q13:我对自己不满意。

Q14:我觉得什么都不好。

Q15:我不能再等了。

Q16:我不能重新开始。

Q17:我自己有什么不对劲的地方?

Q18:我不能同时处理很多事情。

Q19:我讨厌我自己。

Q20:我一文不值。

Q21:我希望我消失。

Q22:我这是怎么了?

Q23:我的生活一团糟。

Q24:我一事无成。

Q25:我做不好这件事。

Q26:我感到孤立无援。

Q27:有些事情必须改变。

Q28:我一定是出了什么问题。

Q29:我的未来没有希望了。

Q30:这根本不值得。

Q31:我做什么事总是没完没了。