大学生睡眠时长和睡眠时长带来的影响
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大学生睡眠时长和睡眠时长带来的影响
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1:您是几年级的学生
大一
大二
大三
大四
Q2:您的性别是
男♂
女♀
Q3:您平时一般几点睡
22点之前
22.00-23.00
23.00-00.00
00.00-1.00
1点以后----渡劫仙人😇😇😇
Q4:你平均一天睡多长时间（午休不算）
少于6个小时
6个小时-7个小时
7个小时-8个小时
8个小时以上
Q5:您睡前一般做什么
看电影或者电视剧👀👀
玩游戏😜🤪
刷抖音😯😯
学习🧐👍🏿👍🏿👍🏿
听歌
Q6:什么因素经常导致你的睡眠质量不佳
宿舍环境
情感👩❤️👨👨👩👧👦👩👩👧👧👨👦👦
学习压力👓
其他
Q7:一般早上起来的状态
精神充沛，能量满满💪💪💪
不错😃😃
一般🙂
困倦眼睛睁不开😞
Q8:您会担心你的睡眠质量吗
会，并且积极调整😀😀
没留意过😜
放任不闻不问🤪
Q9:您的睡眠质量对您生活的影响
学习效率低下。集中注意力差
容易愤怒，焦虑，负面情绪
没有影响
其他
Q10:哪些行为导致你晚睡觉
玩手机，看电视，玩电脑📱📱
就业压力其未来发展问题
学习任务和一些工作
宿舍环境嘈杂
打电活
吃了夜宵或者喝了咖啡等提神的饮料
白天睡太久
情感问题（家庭，情侣，朋友）
其他
Q11:您尝试过那些方法试图改变你的睡眠状况
没有睡眠问题
不采取行动
避免喝提神的饮料
做运动⚽️🏀🏈⚾️🥎
听听音乐
咨询医生🏥
其他
Q12:你会失眠吗
偶尔（几个月总有那么几次）
经常
不会
Q13:您一般多久才能入睡
10分钟内
10-20分钟
20-30分钟
多于30分钟
Q14:您是否有以下睡眠眼健康的状态
入睡困难
睡觉不踏实，多梦
睡眠惊醒
深夜清醒
无，睡觉倍棒
Q15:如果您出现了睡眠质量差的问题，你想过改善吗
不在乎
想
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