情绪管理调查问卷

Q1:当我生气的时候,我知道自己正在发脾气。

Q2:我能从他人言谈表情中发现自己的情绪变化。

Q3:我能感受到自己因情绪变化而产生的身体变化。

Q4:我能意识到自己和他人情绪转变的过程。

Q5:我能意识到自己情绪发生时候的表情和动作。

Q6:我能体会到自己内心的真实感受。

Q7:我能知道自己在什么样的情况下容易产生情绪波动。

Q8:我对自己的情绪变化有比较清晰的了解。

Q9:与人说话时,我的情绪表情比较丰富。

Q10:我能通过表情和动作适度地表达我的情绪。

Q11:我善于表达自己的情绪感受。

Q12:我知道每种情绪都应该有恰当的表达方式。

Q13:当同学对我发火时,我能理解他的感受。

Q14:当朋友情绪不佳时,我会和他分析原因,并适当地劝解他。

Q15:当自己情绪不佳时,我会认真思考其原因,尽量找到处理方法。

Q16:当他人的情绪表现强烈时,我相信其情绪反应不是无理取闹。

Q17:我能够理解他人的情绪反应。

Q18:我时常向引起困难的人和事乱发脾气。

Q19:当我的精神处于紧张状态时,不能自我放松。

Q20:朋友的意见与我不同时,我会很生气。

Q21:我心情不好时,有时会忍不住大喊大叫。

Q22:被他人惹怒后,我会禁不住拿公共设施出气。

Q23:我心情糟糕时,我会赌气不干事。