大学生睡眠调查问卷
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大学生睡眠调查问卷
同学您好！为了了解大学生的睡眠质量问题，在此我们对部分大学生做抽样调查。调查大概需要您几分钟的时间，为不记名调查，您可放心如何作答，衷心感谢您的合作！
Q1:您的性别是：
男
女
Q2:您目前在读：
大一
大二
大三
大四
Q3:您平时一般几点睡觉？
22:00之前
22:00-23:00之间
23:00-24:00之间
24:00之后
Q4:您的入睡时间一般需要？
不到10分钟
10-20分钟
21-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
Q5:您觉得您的睡眠充足吗？
充足
还好
不足
严重缺眠
Q6:您平均一天睡几个小时（不包括午休）？
不到6小时
6～7小时
7～8小时
超过8小时
Q7:您有午休的习惯吗？
有
没有
Q8:午休一般多久？
打个盹不超过30分钟
30-60分钟
1-2小时
超过2小时
Q9:您熬过通宵吗？
经常
偶尔
从不
Q10:睡前您一般都在做什么？
狂刷题
玩游戏
听歌
看剧/电影
与朋友聊天
阅读
运动健身
其他
Q11:您会失眠吗？
经常
偶尔
不会
Q12:您认为是什么因素让您失眠？（可多选）
学习压力
人际关系
生活压力
感情问题
身体疾病
其他
Q13:如果失眠，您会怎么做：
听音乐
阅读
玩手机
辗转反侧很烦躁
思考一下最近的生活
其他
Q14:您是否会睡眠过程中发生以下情况？（可多选）
梦呓（说梦话）
做梦惊醒
起夜
无故醒来
磨牙
梦魇（觉得自己清醒却动不了）
以上均无
Q15:半夜如果醒来，您会容易再次入睡吗？
容易
比较难
很难
Q16:早上您一般是怎么醒来的？
闹钟叫醒
自然醒
被舍友叫醒或吵醒
Q17:一般早上醒来您觉得自己的精神状态怎么样？
非常好
比较好
一般
不太好
非常不好
Q18:您通常周末会比平时晚起吗？
不会的，作息规律，与周内差不多
会的，又是一周周末时
Q19:您觉得睡眠质量不佳会对生活产生什么影响？（可多选）
学习效率低
变得烦躁
变得易怒
变得焦虑
白天精神状态差
注意力分散
其他
Q20:晚上如果没有休息好，第二天您通常会怎么做？
白天有空就补补觉
喝一些提神的饮料
晚上早点睡
我意志力坚定，扛得住
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