抑郁症的测量

        生活中遇到不顺的时候,往往会失落、无助,自责或内疚,因而情绪低落、沮丧,这就是抑郁。抑郁症是最常见的心理疾病,在全世界的发病率约为11%,所以有人把它称为“心灵的感冒”。        美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的伯恩斯博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表﹣“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去不少用于诊断的费用。

Q1:悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

没有
轻度
中度
严重

Q2:泄气:你是否感到前景渺茫?

没有
轻度
中度
严重

Q3:缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以孤独是人的宿命,爱和友谊不能把它根除,但可以将它抚慰。为是一个失败者?

没有
轻度
中度
严重

Q4:自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

没有
轻度
中度
严重

Q5:内疚:你是否对任何事都自责?

没有
轻度
中度
严重

Q6:犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

没有
轻度
中度
严重

Q7:焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

没有
轻度
中度
严重

Q8:对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

没有
轻度
中度
严重

Q9:丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

没有
轻度
中度
严重

Q10:自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

没有
轻度
中度
严重

Q11:食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

没有
轻度
中度
严重

Q12:睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

没有
轻度
中度
严重

Q13:丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

没有
轻度
中度
严重

Q14:臆想症:你是否经常担心自己的健康?

没有
轻度
中度
严重

Q15:自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

没有
轻度
中度
严重
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