俗话说:“一日之计在于晨”。在一日三餐中,早餐扮演了最为重要的角色,只有在早晨摄取了足够的营养,才能让人有充沛的精力和良好的状态,开始崭新的一天。 吃早餐本来是一件简单又快乐的事,可是偏偏不少人在这方面不 及格:“早饭马虎,中午对付,晚上大吃大喝”,正是这样的生活习 惯,造就了“百病之源”。