2021年阳泉市改善睡眠质量调研问卷

感谢您参与本次调研。

Q1:您每天晚上的睡眠时间是多少小时？

少于6小时

6-8小时

8-10小时

超过10小时

Q2:您是否有固定的睡眠时间？

是

否

Q3:您是否有午睡的习惯？

是

否

Q4:您是否在睡前使用电子设备（如手机、平板电脑）？

是

否

Q5:您是否在睡前喝咖啡或茶？

是

否

Q6:您是否在睡前进行剧烈运动？

是

否

Q7:您是否在睡前吃大量食物？

是

否

Q8:您是否在睡前喝大量水？

是

否

Q9:您是否在睡前进行放松活动（如冥想、听音乐）？

是

否

Q10:您是否在睡前进行阅读？

是

否

Q11:您认为以下哪些因素会影响您的睡眠质量？（可多选）

睡眠环境

噪音

温度

床垫舒适度

睡衣材质

睡眠姿势

睡眠呼吸质量

睡眠中断次数

睡眠梦境

Q12:您认为以下哪些生活作息习惯会影响您的睡眠质量？（可多选）

晚餐时间

晚餐内容

晚餐后运动

晚餐后饮水

晚餐后使用电子设备

晚上工作时间

晚上学习时间

晚上娱乐时间

Q13:您认为以下哪些学习压力因素会影响您的睡眠质量？（可多选）

考试压力

作业压力

学业进度

学习内容难度

学习时间安排

学习环境

学习方法

Q14:您每天晚上的睡眠时间是多少小时？

少于6小时

6-8小时

8-10小时

超过10小时

Q15:您是否有固定的睡眠时间？

是

否

2021年阳泉市改善睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供2021年阳泉市改善睡眠质量调研问卷，帮助参与者了解自己的睡眠状况并采取相应措施改善睡眠质量。通过填写问卷，参与者可以了解到自己每天晚上的睡眠时间、是否有固定的睡眠时间、是否有午睡的习惯、是否在睡前使用电子设备、是否在睡前喝咖啡或茶、是否在睡前进行剧烈运动、是否在睡前吃大量食物、是否在睡前喝大量水、是否在睡前进行放松活动等方面的情况。这些信息对于改善睡眠质量、保证身体健康非常重要。请填写问卷帮助我们更好地了解睡眠状况，并提供个性化的建议。

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2021年阳泉市改善睡眠质量调研问卷

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