北京理工大学珠海学院学生睡眠健康调查问卷

欢迎参加本次答题本次调查是不记名调查请各位按实际情况完成

性别

男性

女性

所在年级

12级

11级

10级

09级（09级学生请以当时在校情况完成下列调查）

是否有参与下列工作： ( 可多选 )

班委

学校社团

兼职工作

校内或校外各式比赛

学术交流

在校期间晚上上床睡觉时间段一般为 ：

22:00~22:30

22:30~23:00

23:30~24:00

22:00前

24:00后

早上无早课时起床时间段一般为

06:00~07:00

07:00~08:00

08:00~09:00

06:00前

09:00后

午休时长为

少于30分钟

30分钟

30分钟到1小时

1小时及以上

很少甚至不午睡

每日平均睡眠时长为

6~7小时

7~8小时

8~9小时

不足6小时

多于9小时

总结自己的大学期间的睡眠习惯为以下哪种

早睡早起

早睡晚起

晚睡早起

晚睡晚起

是否会失眠（身体状况正常下）

很少甚至没有

偶尔会有

经常会有

睡眠过程中是否会出现下列情况（身体状况正常的情况下） ( 可多选 )

打呼噜

多梦

说梦话

梦游

睡眠姿势为以下哪种

趴着睡

蜷着身子睡

枕臂而睡

侧身睡

平躺仰睡

睡前一般会做什么 : ( 可多选 )

吃东西

洗澡

看书

玩手机

与舍友聊天

玩游戏

做作业或完成其他工作

运动

什么都不做直接睡觉

其他

周末睡眠习惯是否与平时一致

是

否

白天是否有足够的精力应付学习与工作

有足够精力

虽然不是十分精神但还是可以应付

没有精力应付常出错

晚上睡眠不好时是否对你工作有影响

没有影响

有影响但不大

影响很大

一般因为睡眠原因导致晚睡 ( 可多选 )

看书

看电影

玩游戏

喝咖啡或茶

聊天

赶作业或者完成工作

其他（请注明）

一般因为什么原因导致失眠 ( 可多选 )

外界环境打扰（如宿舍同学影响）

感情困扰

学习或工作压力过大

白天睡眠时间过长

喝了咖啡或茶

不想睡觉

其他（请注明）

睡不好时第二天是否会出现下列情况 ( 可多选 )

头昏脑胀，昏昏欲睡

烦燥易怒

食欲不振

注意力不集中、思维迟缓

没有以上症状

如果失眠你会采取什么措施 ( 可多选 )

向医生求助

睡前做运动

睡前看书、听歌等

喝酒

与朋友聊天直到想睡觉

强迫自己睡觉

其他（请注明）

如果睡眠不足会选择什么时间补眠 ( 可多选 )

吃饭时间

上课或学习时间

娱乐时间

其他时间

不补眠

总结你的大学生活，睡眠问题是否对你学习工作生活有影响

睡眠都很好，无影响

偶尔会有影响，但不严重

经常会睡眠不足，有影响

睡眠情况很差，对生活影响很大

21题 | 被引用8次

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