关于广西财经学院学生睡眠习惯和睡眠质量的调查问卷
欢迎参加本次答题
您晚上一般几点休息？
22：00之前
22：00--23：00
23：00--24：00
0：00--1：00
1：00以后
您早上醒来的感觉一般怎样
很好，精力充沛
还好，不太困
没感觉
很困，还想睡
如果晚上没有睡好，第二天上课时你的精神状态怎样
精神饱满
有些累，但大部分时间精神还好
偶尔想睡
精神不太好
直接逃课睡觉
如果睡眠质量差，对您有睡眠影响
没影响
身体抵抗能力下降
白天犯困，无法集中精力
学习效率低
烦躁，焦虑，易怒
其他
您一般晚上因为什么事熬夜
基本不熬夜
读书学习
玩游戏
与同学聊天
忙于学习工作
其他
您如果失眠是因为什么事
基本不失眠
学习，考试或就业压力大
人际关系问题
睡眠质量差，如温度，声音等
其他
您认为影响您睡眠的因素有哪些
舍友晚睡，动静大，灯光亮
自身神经脆弱，易被细小声音影响
压力大，过于焦虑
生活无聊，无规律
夜生活过度（游戏、聚会、外出消遣等）
吸烟饮酒等习惯
其他
您是否有以下“睡眠亚健康”症状
睡觉困难
睡不踏实（醒来多次），自觉多梦
睡眠惊醒
注意力难以集中
如果您难以入睡，您平时会采取哪些措施解决
改善睡眠环境
养成良好的睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
其他