大学生睡眠质量调查问卷

为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索大学生身心健康成长的有效途径，请您根据自己的实际情况，完成本次调查问卷，感谢您的支持与合作。

您的性别

男

女

您平均每天睡多少小时？

A：少于4小时

B：4-6小时

C：6-8小时

D：大于8小时

您平时晚上几点入睡？

A : 11点以前

B：11-1点

C：1-3点

D：3点以后

您睡觉时容易被吵醒吗？

A：很容易

B：很难

C：从不

您经常做噩梦吗？

A：经常

B：较少

C:从不

您是否会熬夜？

A：经常

B：偶尔

C：从不

通常是什么原因令您熬夜? [多选题]

A：工作

B：学习

C：情绪因素

D：上网

E：环境问题

F：其他

您是否因为工作学习等原因推迟，推迟您预期的睡觉时间？

A：每天都是

B：一周两三次

C：一个月一两次

D：完全没有

偶尔一两次的熬夜对您第二天的学习影响

A：影响很大

B：影响不是很大

C：几乎没有影响

您晚上的思维比白天更活跃吗？

A：经常

B：偶尔

C：极少

D：完全没有

您觉得宿舍的睡眠环境如何？

A : 很好

B：一般

C：太吵

D：无所谓

您自我感觉自己的睡眠质量如何？

A : 很好

B：一般

C：较差

D：很糟糕

您会担心自己的睡眠质量差吗？

A：一直会

B：偶尔关注

C：从不在意

睡眠质量差对您有何影响？【多选题】

A：身体抵抗力下降

B：白天嗜睡

C：学习效率低下

D：注意力分散

E：判断力下降

F：思考能力减退

G：其他

影响您睡眠的因素有哪些？【多选题】

A：舍友晚睡，动静大，灯光亮

B：自身神经脆弱，易被细小声音影响

C：压力大，过于焦虑

D：生活无聊，无规律

E：夜生活过度（游戏，聚会，外出消遣）

F：吸烟饮酒等习惯

G：其他

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