Super妈咪睡眠质量大调查

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A、70后Super妈咪

B、80后Super妈咪

C、90后Super妈咪

您现在处于和宝宝相处的哪个阶段？

A、孕期

B、哺乳期

C、断奶期及之后

在当前阶段，您每天的睡眠时间是多少？

A、7小时以下

B、7~9个小时

C、9个小时以上

在当前阶段，您觉得影响您睡眠质量的原因是什么？

A、孕期不适

B、需要定时哺乳

C、婴幼儿夜间吵闹

D、床具不好

E、孕期或产后抑郁

F、家人未能给予适时帮助

在当前阶段，您曾经尝试过的改变睡眠质量的方式有？

A、选择健康合适的睡眠姿势

B、更换床具，使睡眠更舒适

C、食物辅助或饮用安神营养品

D、使用吸奶器，将夜间需要的母乳提前备好

E、夫妻夜间轮流看管婴幼儿

F、由亲属夜间代为看管婴幼儿

G、服用抗孕期或产后抑郁的药物

您有什么更好的改变睡眠质量的方法与其他Super妈咪分享吗？

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