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你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?

好极了 1

精神很好 2

精神不错 3

精神时好时坏 4

精神不好 5

精神很不好 6

你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)?

极端烦恼 1

相当烦恼 2

有些烦恼 3

很少烦恼 4

一点也不烦恼 5

你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?

绝对的 1

大部分是的 2

一般来说是的 3

控制得不太好 4

有些混乱 5

非常混乱 6

你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)?

极端怀疑 1

非常怀疑 2

相当怀疑 3

有些怀疑 4

略微怀疑 5

一点也不怀疑 6

你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?

相当多 1

不少 2

有些 3

不多 4

没有 5

你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?

非常幸福 1

相当幸福 2

满足 3

略有些不满足 4

非常不满足 5

你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)？

一点也没有 1

只有一点点 2

不严重 3

有些严重 4

非常严重 5

你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?

极端严重 1

非常严重 2

相当严重 3

有些 4

很少 5

无 6

你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?

天天如此 1

几乎天天 2

相当频繁 3

不多 4

很少 5

无 6

你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)?

所有的时间 1

大部分时间 2

很多时间 3

有时 4

偶尔 5

无 6

你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?

所有的时间 1

大部分时间 2

很多时间 3

有时 4

偶尔 5

无 6

你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?

所有的时间 1

大部分时间 2

很多时间 3

有时 4

偶尔 5

无 6

你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?

所有的时间 1

大部分时间 2

很多时间 3

有时 4

偶尔 5

无 6

你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)?

所有的时间 1

大部分时间 2

很多时间 3

有时 4

偶尔 5

无 6

你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)?不关心为0，非常关心为10

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)?松弛为0，紧张为10

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)?无精打采为0，精力充沛为10

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)?非常忧郁为0，非常快乐为10

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

二、请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。选项包括：0：从来不，1：很少，2：有时，3：经常，4：一直如此。

我能适应变化

0

1

2

3

4

我有亲密、安全的关系。

0

1

2

3

4

我对自己的成绩感到骄傲

0

1

2

3

4

我努力工作以达到目标。

0

1

2

3

4

我感觉能掌控自己的生活。

0

1

2

3

4

我感觉能掌控自己的生活。

0

1

2

3

4

我有强烈的目的感。

0

1

2

3

4

我能看到事情幽默的一面。

0

1

2

3

4

事情发生总是有原因的

0

1

2

3

4

我不得不按照预感行事。

0

1

2

3

4

我能处理不快乐的情绪

0

1

2

3

4

有时，命运或上帝能帮忙。

0

1

2

3

4

无论发生什么我都能应付。

0

1

2

3

4

过去的成功让我有信心面对挑战。

0

1

2

3

4

应对压力使我感到有力量

0

1

2

3

4

我喜欢挑战

0

1

2

3

4

我能做出不寻常的或艰难的决定。

0

1

2

3

4

我认为自己是个强有力的人。

0

1

2

3

4

当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃

0

1

2

3

4

无论结果怎样，我都会尽自己最大努力

0

1

2

3

4

我能实现自己的目标

0

1

2

3

4

我不会因失败而气馁。

0

1

2

3

4

经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复

0

1

2

3

4

我知道去哪里寻求帮助。

0

1

2

3

4

在压力下，我能够集中注意力并清晰思考。

0

1

2

3

4

我喜欢在解决问题时起带头作用。

0

1

2

3

4

下面是9个描述积极情绪的的词，请您根据自己在过去一周内对这些情绪体验的程度，选出一个最符合您的选项。1：非常轻微或根本没有，2：比较轻微，3：中等，4：比较强烈 5：非常强烈。

活跃的

1

2

3

4

5

充满热情的

1

2

3

4

5

快乐的

1

2

3

4

5

兴高采烈的

1

2

3

4

5

兴奋的

1

2

3

4

5

自豪的

1

2

3

4

5

欣喜的

1

2

3

4

5

精神充沛的

1

2

3

4

5

感激的

1

2

3

4

5

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