上海中学生睡眠现状及其影响
欢迎参加本次答题
主要针对上海市高中生为主
若非
上海
的高中毕业生，感谢您的点击。
性别
男
女
年龄段
新高一
新高二
新高三
已高中毕业
段落说明
请选择“已高中毕业”的人士着实根据
当年
学生时代的睡眠状况填写这份问卷
您于何年进入高中
____________
您所在的学校
四大名校
八大金刚
市重点
区重点
普通高中
大约在几点上床睡觉
21点之前
21点到22点之间
22点到23点之间
23点到24点之间
0点到1点之间
1点到两点之间
2点之后
通宵
睡前经常做什么（多选）
玩手机
看小说
看教科书
背单词
其他
上学期间睡眠时长（整晚总计时长）
4个小时以内或不睡
4个小时
5个小时
6个小时
7个小时
8个小时
9个小时及其以上
睡前是否很快就入睡
是
不是
是否经常做梦
经常
偶尔
不
睡时是否容易被惊醒
是
不是
上课期间是否经常觉得困
一直
经常
偶尔
从不
上课会睡觉
经常
偶尔
从不
您最困的是什么时候
____________
睡醒后有任何不适的症状(多选）
头痛
腰酸背痛
眼睛干涩
浑身难受
其他
无
您睡眠不足时对您身体的影响
____________
您是否经常喝咖啡或红牛等保健提神饮品
一直
经常
偶尔
从不
一天几杯
1
2
更多
您睡得晚的直接原因
____________
睡得晚是在干什么
学习
做作业
背单词
看小说
玩游戏
放空
想心事
聊天
其他
您的课业负担是否是主要的影响睡眠因素
是
不是
您的课业负担主要来自于（多选）
家长
学校
自己
社会压力
在考前睡眠时长是否会缩减
是
不是
在考前更容易急躁、暴躁、压抑
是
不是
在周末是否会有适当的补充睡眠的时间
是
不是
您不能及时补充睡眠的原因（可多写）
____________
您是否是住宿生
是
不是
贵校的熄灯时间
____________
是否觉得贵校熄灯过早
是
不是
您理想的熄灯时间为
____________
是否有过为逃避宿管阿姨或大爷而半夜爬起来学习
是
不是
您半夜何时爬起来学习
____________
大约多久结束
____________
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