一般情况下晚上什么时间睡觉？
22:00以前
22:00~24:00
24:00~02:00
02:00以后
睡觉效率怎么样？
较高（一般小于10分钟）
正常（10分钟~20分钟）
效率较低（30分钟~50分钟）
低（大于50分钟）
请问您知道最佳睡眠时间段是23:00~次日6:00吗？
晚睡的频率高不高？
高（已习惯）
较高（经常）
较低（偶尔）
低（极少）
导致晚睡的原因（多选）：
学习、工作等
游戏、聊天、刷微博、看小说等
心情极端、失眠
感觉什么也没做，不知不觉就晚了
其他
晚睡的时候会担心身体健康受损或者第二天起不来床之类的吗？
具体了解晚睡对身体的危害（免疫力下降、影响新陈代谢、易衰老等等）吗？
觉得晚睡的哪些危害对自己影响较为明显？（多选）
免疫力下降，身体素质变差
新陈代谢紊乱、内分泌失调
面容憔悴，加速衰老
出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状
其他
无感觉
在了解晚睡有如此多的危害后会有想要以后尽量晚睡或者改掉晚睡习惯的想法吗？
觉得目前自己身体健康状况如何？
倍儿棒
良好
正常
不太好，新陈代谢紊乱、易生病等