北京服装学院－睡眠时间小调查

性别

专业

通常，你的睡眠时间是

通常，你的起床时间是

睡眠时长

一般晚睡、熬夜是因为

你认为你的专业类型对你的睡眠时间有影响吗

你认为自己是夜猫子吗

小提示：夜猫子人群经常熬夜，应注意补充一下食物。维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现；绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。