关于压力的自我管理的调查
欢迎参加本次答题
您认为压力在生活中扮演了什么样的角色？
必不可少，没有压力就没有动力
没什么好处，最好不要
痛苦的来源
什么是压力？没体会过
压力会给您带来什么生理反应？（多选）
心跳加速
呼吸不畅
手心冒汗
焦躁不安，常发脾气
口干舌燥
频繁如厕
咬手，咬嘴唇
没有什么反应
您认为什么年龄段的人压力最大
0-10
10-20
20-30
30-40
40-50
50-60
60以上
您经常会在哪方面感到压力（多选）
工作学习方面
人际关系方面
情感方面
对于未来的思考方面
没有压力
您经常用什么健康的方法处理压力？（多选）
读书
大声叫喊
体育运动
和朋友家人沟通谈心
写日记
听音乐
散步或远行
喝茶或咖啡
做spa或按摩推拿
深呼吸
点芳香蜡烛静坐冥想
好好洗个澡
其他
您认为在释放压力方面您有什么不良习惯？（多选）
吸烟
酗酒
暴饮暴食
茶饭不思
花大量时间看电视电脑
参加大量社会活动，party
吸毒或服用药物
拖延问题不去面对
让自己忙碌不止回避问题
将负面情绪发泄到别人身上
没有不良习惯
其他