睡眠质量测试

1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉；

2、工作或娱乐至深夜；

3、躺在床上，脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事，难以入睡；

4、入睡后稍有动静就能察觉；

5、整夜做梦，醒来时觉得很累；

6、很早就醒来，而且再也睡不着了；

7、稍有不顺心的事就彻夜难眠；

8、换个环境就难以入睡；

9、一上夜班就睡眠不好；

10、使用安眠药才能安然入睡；

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