运动竞技状态焦虑量表

下面是运动员在赛前对自己的感受通常描述的内容，仔细阅读每一句话，点击选择您此时此刻各种感受的程度。答案无对错之分。不必用大多的时间去考虑，但要回答出最符合你此时所感受到的状况。
您的姓名是：
    ____________
您的岁数是：
    ____________
您的性别是：
男
女
1.我对此次比赛感到担心。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
2.我怀疑自己。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
3.我担心这次比赛不能像往常那样比得好。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
4.我担心会在比赛中失败。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
5.我担心在这种压力下不能成功。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
6.我担心在比赛中发挥不好。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
7.我担心不能达到我的目标。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
8.我担心别人会对我的表现感到失望。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
9.我担心不能集中注意力。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
10.我感到神经紧张。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
11.我感到心神不安。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
12.我身体感到紧张。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
13.我感到胃部紧张。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
14.我感到身体是放松的。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
15.我心跳得很厉害。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
16.我感到胃部下沉。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
17.我的手又湿又凉。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
18.我感到身体发僵。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
19.我是镇定的。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
20.我感到身体舒适。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
21.我感到自己对这场比赛有信心。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
22.我对这场比赛有把握。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
23.我有信心面对这场挑战。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
24.我相信我会有出色的表现。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
25.我感到精神是放松的。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
26.我很有信心，因为在我的内心已达到自己的目标。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈
27.我有信心在这种压力下完成比赛任务。
一点都没有
有一点儿
适中
非常强烈

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