竞技焦虑测评 （最好成绩1）
欢迎参加本次答题，下面的陈述都是描述个人在考试前的感觉。阅读每一项陈述并根据你取得最好成绩的一次考试前的状态选择选项。选项里没有正确与错误，无需在每一题上思考过长时间。
我在意这场比赛。
一点也不
有一些
中等在意
非常在意
我感到紧张
一点也不
有一些
中等
非常紧张
我感到轻松
一点也不
有一些
中等程度
非常轻松
我怀疑自己
一点也不
有一些怀疑
中等程度
非常怀疑
我战战兢兢，神经紧张
一点也不
有一些
中等程度
非常紧张
我感到舒服
一点也不
有一些
中等程度
非常舒服
我担心在考试中不能发挥出应有的水平
一点也不担心
有一些担心
中等担心
非常担心
我的身体感到紧绷
一点也不
有一些紧绷
非常紧绷
选项1
我感到自信
一点也没有
有一些自信
中等自信
非常自信
我在意得失
一点也不在意
有一些在意
中等在意
非常在意
我感到胃部不适
一点也没有
有一些不适
中等不适
非常不适
我感到很安全放心
一点也不
有一些
中等
非常放心
我在意得失
一点也不在意
有一些在意
中等在意
非常在意
我的身体感到放松
一点也不放松
有一些放松
中度放松
非常放松
对于演奏的挑战我有自信
一点也不
有一些
中等
非常
我在意弹得很糟
一点也不在意
有一点在意
中度在意
非常在意
我的心跳在加速
一点都没有
有一些快
中度加速
心跳非常快
我对于好的演奏很有信心
一点也没有
有一点
中等
非常有信心
我很担心达不到预期目标
一点也不担心
有一些担心
中度担心
非常担心
我感到反胃
一点也没有
有一点
中度反胃
非常严重
我精神心理上感到放松
一点也没有
有一些
中等放松
非常放松
我担心有人会对我的演奏失望
一点也不
有一些
中度担心
非常担心
我的手会出汗变潮
一点也不会
有一点
中等出汗
出汗很多
我自信因为我在意识里想象我可以很好地完成目标
一点也没有
有一些
中等程度
非常认可
我担心注意力不能集中
一点不担心
有一些担心
中等担心
非常担心
我的身体感到很僵硬
一点也不
有一点紧
中度紧
非常僵硬
我相信自己能够克服紧张压力
一点也不觉得
有一点相信
中等
非常相信自己可以克服
本次考试的曲目为：
____________
本次考试的最终成绩为：
____________
本次考试每首曲目练习的时长
1个月以内
1个月-2个月
2个月-3个月
3个月-4个月
4个月到半年
半年-一年
一年-更长
姓名
____________
年龄
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年级
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民族
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性别
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