三峡大学在校大学生拖延情况调查问卷

“拖延”即推脱某种事,延迟规定完成的时间。事实上,每个人都会或多少存在着拖延,适当的拖延会促进我们的工作和生活;但严重的拖延将会形成拖延症,将会影响到我们的身心健康,影响我们的工作和生活。那么,自己的拖延处于哪种程度呢?下面来给自己一个小测试吧!
1、上课、参加会议或出席各项活动是否经常迟到?
经常
偶尔有
从没有
2、是否总是在到了任务完成的最后期限,才想要开始动手工作?
经常有
有时有
从没有
3、老师、或者领导给自己安排任务并要求按时完成时
找各种理由推脱
直接拒接
接受并按时完成
4、如果你制作了一个计划,准备好了在某一个时间完成。但当你接近时,你是否有推迟或者放弃进行?
没有
有时有
经常
5、早上当设置好的闹钟响起时
直接关掉继续睡
看完时间关掉继续睡
关闭并立刻起床
6、如果你觉得自己做事拖延,你觉得哪个方面因素影响你的(最主要因素)。
个人
家庭
学校
社会
其他
7、在哪些事情方面,你觉得自己最容易拖延或者拖延比较严重的(可多选)
自己喜欢的事情
自己喜欢但又有困难的事
自己不愿做但又不得不做的事
感觉不太重要的事
8、你会不会某次因拖延而导致事情失败而感到后悔
不会
有一点
很懊悔
9、有没有过在本该做这件事时,却偏偏去做别的事情
很少这样
有时这样
不会这样
是或总是这样
 10、准备外出的时候,不到最后一刻,我很少做好准备
完全符合
不太确定
比较符合
完全不符合
11、结合自己的生活,给自己的定位是:
轻微型拖延
中低等拖延
中等型拖延
严重性拖延
超严重型拖延
1、性别:
年级:
    ____________
专业:
    ____________
年龄
    ____________

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