你被告知你在手机上花的时间太多 ★ ★ ★ ★ ★
你的朋友或家人抱怨过你对手机的使用 ★ ★ ★ ★ ★
你试图向别人隐瞒你在手机上花了多少时间 ★ ★ ★ ★ ★
你发现自己使用手机的时间比预期的长 ★ ★ ★ ★ ★
你花在手机上的时间总是不够 ★ ★ ★ ★ ★
你尝试减少使用手机但没做到 ★ ★ ★ ★ ★
因为花时间在手机上导致你失眠 ★ ★ ★ ★ ★
一段时间内，你全神贯注的想着错过了一个电话 ★ ★ ★ ★ ★
如果一段时间你没有检查消息或打开你的手机，你感到焦虑 ★ ★ ★ ★ ★
你发现要关闭自己的手机很困难 ★ ★ ★ ★ ★
没有手机你会不知所措 ★ ★ ★ ★ ★
当你感到孤立时，会用手机很其他人说话 ★ ★ ★ ★ ★
当你感到孤独时，会用手机给别人打电话 ★ ★ ★ ★ ★
当情绪低落时，你会玩手机让自己感觉好一点 ★ ★ ★ ★ ★
当你发现自己需要做其他事情的时候常常还忙于玩手机，而这会引发问题 ★ ★ ★ ★ ★
你使用手机的时间太多，结果是你的创造力下降了 ★ ★ ★ ★ ★
曾经有几次你宁愿玩手机也不愿去处理更加紧急的事情 ★ ★ ★ ★ ★