为了了解大学生的睡眠情况，请根据您自己的实际情况认真回答以下问题。感谢您的支持！
您平时晚上几点睡觉？
十点之前
十点到十二点之间
十二点到凌晨两点
凌晨两点以后
您知道最佳睡眠时间是晚上23：00到早上06：00吗
您晚睡或熬夜的原因是：
白天太累了，晚上想要多放松放松
玩手机或打游戏到忘我了
宿舍太吵，影响休息
学习
生活习惯就是如此
追剧等
喜欢晚上聊天谈心
您认为，晚睡的哪些危害对自己的影响比较显著？
精神不饱满，做事没有活力
免疫力下降，容易生病
新陈代谢紊乱，内分泌失调
出现失眠、易怒等症状
眼肌疲劳，视力下降
记忆力下降，反应迟钝
您认为学校可以帮助到什么吗？
提前断电时间
限制上网
宿管加大监管力度
开展讲座教育
您想要改善晚睡的这种情况吗？
很希望能够改善这种情况且有坚定的决心
想要改善但没有毅力
不需要，这样也挺好的