您会经常赖床吗？
总是会赖床
经常赖床
有时会
很少赖床，一般闹钟响后就会起床
您认为自己的生活作息有规律吗？
很有规律
较有规律
不太有规律，但也不会黑白颠倒
很没有规律，总是黑白颠倒
空闲时，您一般喜欢做什么？(多选题）
看书学习
购物
玩手机
运动
看电影、电视剧或其他娱乐性的节目
打游戏
睡觉
其他
在学习上，自己会制定学习计划并能完成大部分的计划
很符合自己的情况
较符合自己的情况
不太符合自己的情况
完全不符合自己的情况
对于以前有人看管的学习与现在大学的自由学习，您更倾向于哪一种？
上课时，自己能专心听课，并认真做笔记
很符合自己
较符合自己
不太符合自己
完全不符合自己
在学习中需要开电脑时，能控制住自己很好地完成自己要做的事情而不受诱惑去娱乐
很符合自己
较符合自己
不太符合自己
完全不符合自己
您认为自己善于控制自己的情绪吗？
很善于控制
较善于控制
不大善于控制
完全控制不了
在和别人争吵时，会忍不住说一些过头的话，甚至骂对方几句
很符合自己的情况
较符合自己的情况
不大符合自己的情况
完全不符合
当自己心情不好但又有工作要完成时，您会选择?
立马投入到工作中，且不让负面情绪影响到工作
先调整心情（一般不超过2小时），再开始工作
不管工作，做自己喜欢的事情去缓和自己的心情
您认为怎样才能提高自己的自控力？（多选题）
明确人生目标，制定计划并坚持完成
加强思想道德修养，提高文化素养
从小事做起，强化实践锻炼
当自己想松懈时，用心理暗示提醒自己
请求别人的帮助，让别人提醒自己