快节奏的现代社会，紊乱的作息成为影响人们生活质量的重要因素之一。如今大学生精神压力大，课业负担重，周遭诱惑多，不少人无法正常安排作息时间，从而影响生活质量和学习效率，对健康更是一种威胁。本次调查问卷调查重庆大学学生的晚睡情况，请您根据自己的实际情况耐心填写问卷。衷心感谢您的支持！
1、您一般几点睡觉？
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
次日凌晨1:00之后
您觉得几点睡觉属于晚睡呢？
22:00以后
23：00以后
24:00以后
次日凌晨1:00以后
您一般几点起床？
6:00-7:00
7：00-8：00
8：00-9：00
9：00-10：00
10：00以后
您认为对于大学生来说，需要几个小时的睡眠实际是合理的？
造成您晚睡有哪些原因？（多选）
玩手机、电脑PSP等
学习、做作业
部门、社团工作
陪伴恋人
宿舍卧聊
失眠、强迫症
兼职
学校不断电
舍友影响，睡不着
其他
您感觉晚睡对您第二天的学习、工作的影响程度是怎样的？
如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施？（多选）
食物、药物治疗
自我暗示（数绵羊）
消耗能量
.自我放松（听歌）
营造良好的睡眠环境（关门）
您觉得哪些方法可以让您早睡？（多选）
关掉手机、电脑
制定计划表（作息时间表）
辅导员查房
学校断电、断网
与舍友互相监督
其他