大学生睡眠质量调查问卷 ——以中山大学新华学院学生为例

亲爱的小伙伴：

你好！

为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们针对中山大学新华学院在读本科生开展这项调查。本调查不用填写姓名，大约只是耽误你3分钟的时间。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！

中山大学新华公共关系社会调查研究第4小组

2015年6月14日

1．您的性别

男

女

2．您的年级

大一

大二

大三

大四

3．您每天晚上的睡觉时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-24:00

24:00之后

4．您平均每天睡几个小时？

5个小时以下

5-6个小时

7-8个小时

8个小时以上（不含8个小时）

5.整体来讲，你认为自己睡眠时间够不够：

十分足够

基本足够

一般般

基本不足够

十分不足够

6.您需要多长时间真正入睡？

倒头就睡

需要10分钟左右，短时间入睡

辗转难眠，长时间无法入睡

无固定习惯

7．您早上醒来的感觉怎样？

很好很舒服，精力充沛

还好，算是解困了

没感觉

还是很累，很想睡

8.您是否有失眠的情况？

是

否

9．您认为是什么因素使你难以入睡？（多选）

噪音是人的情绪不稳定、恶劣天气等

家庭因素，例如家庭关系紧张，或者家长给予的压力

学习、工作压力大

人际关系，跟宿友很朋友关系紧张，或者是闹矛盾

感情压力，这个感情特指男女朋友之间的恋爱关系，如与男/女朋友吵架

其他原因

10. 如果睡眠质量差对你有何影响（多选）

身体抵抗力下降

白天瞌睡

学习效率低下

注意力分散

判断力下降

思考能力减退

其他

11. 请问您曾经采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况（最多三项）[多选题]

没有

和好友在一起、多微笑、放松心情等

避免喝茶饮料或咖啡

喝酒

求医、咨询等

看电视、书报、听音乐、广播、睡前做运动等

其他

11题 | 被引用36次

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