请问您每周在锻炼身体上大概要花费多少时间(达到气喘并且出汗的程度)?
不足半小时
大约0.5-1小时
大约1-2小时
大约2-3小时
大约4-6小时
7小时或者更多
下列选项中,哪一个可以准确描述您的锻炼特点?
除了日常必要的活动之外,我不作更多的锻炼
我做一些比较轻微的锻炼
我做一些可以使我气喘并且会出汗的锻炼
我做一些可以导致气喘和出汗都比较多的运动
我参加竞技运动,并且进行规律的训练
请问您经常从事什么运动?(若没有,请填无)
运动项目1 ____________
运动项目2 ____________
运动项目3 ____________
对于以上三个运动项目,您每周运动多少次?
| 少于一次 | 每周1次 | 每周2-3次 | 每周4-6次 | 每天 | 无 |
运动项目1 | | | | | | |
运动项目2 | | | | | | |
运动项目3 | | | | | | |
对于以上三个运动项目,请问您每次运动的时间大概持续多久?
| 不足半小时 | 大约0.5-1小时 | 大约1-2小时 | 大约2-3小时 | 超过3小时 | 无 |
运动项目1 | | | | | | |
运动项目2 | | | | | | |
运动项目3 | | | | | | |
您是否会在运动前进行热身准备工作和运动后进行拉伸等放松活动?
您能够让你一直坚持参加健身活动的基本条件是 (多选)
有专门人员的指导
有较好的经济条件
有方便的活动场地设施
有充分的余暇时间
有固定的锻炼群体或伙伴
项目易学
您有入睡困难吗?
从未或少于每月一天
少于每周一天
每周1-2天
每周3-5天
每天或几乎每天
在过去一个月内, 您有几晚睡眠时间在5小时及以下?
从未
1 – 5晚
6 - 10 晚
11 - 15 晚
16 - 20 晚
超过20晚
您就寝后到入睡通常所需的时间?
40分钟以上
31-40 分钟
21-30 分钟
10-20 分钟
小于10分钟
你最希望通过运动得到什么改善(多选)
身体形态的改善
慢性代谢性疾病(高血压、肥胖、骨质疏松、糖尿病等)的健身指导
肩颈、腰痛的改善
运动技能、体能的提升
压力及心情的改变
工作日,每天24小时中,您一般有多少小时是躺着?(包括躺着睡觉、躺着没有睡着、躺着休息、躺在沙发上看电视等)有多少小时是坐着?(包括坐着吃饭、坐着开车、坐着乘车、坐着看电视、坐着使用计算机和手机、坐着听课学习等) 请在对应时间上打“√”
| 2小时 | 3小时 | 4小时 | 5小时 | 6小时 | 7小时 | 8小时 | 9小时 | 10小时 | 11小时 | 12小时 | 13小时 | 14小时 |
躺着的时间 | | | | | | | | | | | | | |
坐着时间 | | | | | | | | | | | | | |
假期或周末,每天24小时中,您一般有多少小时是躺着?(包括躺着睡觉、躺着没有睡着、躺着休息、躺在沙发上看电视等)有多少小时是坐着?(包括坐着吃饭、坐着开车、坐着乘车、坐着看电视、坐着使用计算机和手机、坐着听课学习等) 请在对应时间上打“√”
| 2小时 | 3小时 | 4小时 | 5小时 | 6小时 | 7小时 | 8小时 | 9小时 | 10小时 | 11小时 | 12小时 | 13小时 | 14小时 |
躺着的时间 | | | | | | | | | | | | | |
坐着时间 | | | | | | | | | | | | | |
您认为下列哪些因素会影响你坚持参加协会活动的原因(多选)
时间因素
环境因素
经济因素
心理因素
身体因素
兴趣点转移
你希望协会能组织或策划哪些方面(类型)的活动?
组织健步走赛事
健身指导
会员交流
健身讲座
其它
您认为如果没有这类协会的活动你还能够坚持参加健身活动吗?
您参加健身类协会的动机是?(多选)
增进健康,追求健康生活方式
保持已有的良好体形
调整情绪缓解压力
消遣娱乐
扩大社会交往
康复的需要
时尚的追求
其他因素
您还参加了哪些健身类协会(多选)?
游泳协会
羽毛球、乒乓球、网球协会
拳、操、舞类协会
长跑类协会
户外运动类协会
其它
没有参加
你希望通过体质测试,更好地了解自身哪个方面?
身体成份
血管硬化程度
身体素质不足的地方
肌肉力量是否均衡
健康潜在问题