最近气候多变，娜娜想知道大家是不是都睡得好呢？快来测测看你的睡眠质量吧！
晚上进入睡眠状态的时间？
22:00前
24:00前
凌晨1:00前
凌晨2:00，甚至更迟
天亮之前醒来的次数？
一觉睡到天亮
偶尔会醒一两次
几乎天天醒来两三次
经常半夜醒来，而且再也睡不着
早上自然醒来时间？（被闹钟叫醒除外）
7:30以前
9:00以前
睡到中午，甚至晚饭时间
未真正睡着过，也没有自然醒时间概念
大概计算下晚上睡眠的时间累积有多少？
8小时及以上
6小时及以上
不足5小时
不足3小时
睡着后都做些怎样的梦？
基本没有梦，或记不住
偶尔梦见工作生活场景
经常做梦，偶尔做恶梦
经常做恶梦，坠落感或惊恐喊不声跑不动等
白天是否精神萎靡，困意浓烈，甚至明显感觉到记忆力下降？
精力充沛，没有倦意
轻微的影响
挺大影响，感觉疲惫
很困很累，记忆力明显下降
是否对房间的明暗、冷暖特别敏感？
没有影响，可以轻易入睡
稍有影响，需要适应后才能睡着
容易受到干扰，很久才能睡着
辗转反侧，无法入睡
睡觉前，是不是总在担心睡不好？
完全没想过，躺下就睡
会在意睡眠质量，但很快就能安心入睡
十分担心睡不好，甚至害怕第二天状态不佳
担心也没用，怎样都睡不好