大学生睡眠情况调查表

欢迎参加本次答题

您一天的总睡眠时间为多长？

少于或等于5小时

5~7小时（包含7）

7~9小时（包含9）

多于9小时

您夜间睡眠时间为多长？

少于或等于5小时

5~7小时（包含7）

7~9小时（包含9）

多于9小时

您的午睡时间为多长？

0

少于或等于0.5小时

0.5~1h（包含1小时）

1~2小时（包含2小时）

多于两小时

您通常会怎样醒来

自然醒

被室友/室友的闹钟叫/吵醒

被自己的闹钟叫醒

被左邻右舍楼上楼下的噪音吵醒

被室外的噪音吵醒

当您醒来时，您通常会怎样做？

立刻下床

在床上赖一会儿

您下床后通常的状态是什么

神清气爽，心情舒畅

比较清醒

比较困倦

头昏脑胀，思路混乱

您认为大学的睡眠环境如何？

糟糕透顶

比较糟糕

还好

很不错

您是否认为您的室友会打扰你睡眠？

是的，他/她快把我逼疯了

是的，但是他/她的行为可以被忍受

不会

会影响您睡眠的因素都有哪些？

温度

光强

左邻右舍楼上楼下的噪音

室外噪音

室友弄出的噪音

无

您上床时带着电子产品吗？

每次

有时

从不

您在床上除了睡觉还干什么？

什么也不干

浏览网页/聊天

玩游戏

看纸质书

听音乐

看视频

其他

您经常熬夜吗？

从不

很少

有时

经常

总是

您熬夜的原因？

学习

玩游戏

看小说

浏览网页

其他

从不熬夜

您通常的提神方法是什么？

喝咖啡、茶或其他饮料

洗脸

浏览网页/聊天

玩游戏

做运动

听音乐

小憩一会儿

其他

我什么都不做

您工作日（周日~周四晚）与周末（周五、周六晚）的睡觉时间有差别吗？

没有

周末比工作日睡得早

周末比工作日睡得晚

您工作日与周末的睡眠时长有差别吗？

没有

周末更长

周末更短

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