3、请问您在校的平均睡眠时长是？
小于6小时
6～7小时
7～8小时
大于等于8小时
5、请问您醒后的感受是？
精力充沛，不赖床
基本清醒，不赖床
意识模糊，需要反复
意识模糊，再次入睡
11、您认为您有充足的精力来应对学习吗？
精力充沛
精力勉强足够
精力有些不足
精力严重不足
13、您认为以上习惯是否对睡眠产生影响？
能促使快速入睡
有一定促进作用
效果不明显
无效果
有副作用
15、您认为造成睡眠质量差的原因是哪些因素？（可多选）
学习等长期脑力活动
睡前思虑太多
不良情绪（焦虑、紧张、悲伤、兴奋等）
个人烦恼（学习压力、情感问题等）
生物钟周期错乱
灯光亮度
环境吵闹
16、您觉得要达到良好质量的睡眠哪些因素最重要？（可多选）
18、假如有可以促进睡眠质量的方法，您是否愿意尝试？