1.早上空腹先飲用【排毒代謝detox】& 【細胞營養supply】各一包，搭配200cc冷水或溫水（不可超過40度，水量可適度調整），沖泡有細微粉粒狀屬於正常現象。
2.三餐飯後挑一餐搭配一包【益生菌origin】，請補充大量的水份，這點很重要哦。
3.小小提醒，有效的紀錄，可以完善健康之路，每晚睡前半小時，設個提醒鬧鈴記錄下來，會有不預期的效果喔。
健康快樂紀錄者 ：
今天幾點飲用【排毒代謝detox】& 【細胞營養supply】呢？（ 單選題 ）
今天何時食用【益生菌origin】呢？( 單選題 ）
今天喝了多少水呀？（ 單選題 ）
今日用餐偏素食多還是偏肉食多？（ 單選題 ）
哈哈！不好意思，我今天放了幾次屁？（ 單選題 ）
我的屁有味道嗎？( 單選題 ）
今天工作（或整天）有沒有常常走動一下呢？（ 單選題或填空 ）
今天我的精神狀態好嗎？（ 單選題或填空 ）
今天我運動了嗎？（ 單選題 ）
今天的運動質量好不好呢？（ 單選題 ）
昨晚休息、睡眠時間？ （ 單選題 ）
想一想今天有沒有嗯嗯？（ 單選題 ： 分別記錄早、中、午後及晚上的狀況， 腸胃健康嗎？紀錄很重要喔！ ）
只有一次，恩恩的時間是？（ 單選題 ）
請勾選恩恩的型態吧（ 單選題 ）
你這次恩恩的時間有多久呢？（ 單選題 ）
紀錄一下恩恩的量，有多少呢 ？（ 單選題 ）
第二次，恩恩的時間是？（ 單選題 ）
請勾選恩恩的型態吧（ 單選題 ）
你這次恩恩的時間有多久呢？（ 單選題 ）
紀錄一下恩恩的量，有多少呢 ？（ 單選題 ）
第三次，恩恩的時間是？（ 單選題 ）
請勾選恩恩的型態吧（ 單選題 ）
你這次恩恩的時間有多久呢？（ 單選題 ）
紀錄一下恩恩的量，有多少呢 ？（ 單選題 ）
第四次，恩恩的時間是？（ 單選題 ）
請勾選恩恩的型態吧（ 單選題 ）
你這次恩恩的時間有多久呢？（ 單選題 ）
紀錄一下恩恩的量，有多少呢 ？（ 單選題 ）
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