大学生睡眠情况调查问卷
欢迎参加本次答题
您平均每天睡多少小时？
4小时以下
4--6小时
6--8小时
8--10小时
10小时以上
您晚上一般几点入睡？
22:00--23:00
23:00--00:00
00:00--01:00
01:00以后
您睡前会做些什么？
什么都不做
直接睡
玩手机
听音乐
进食
看书
背英语单词
其他
从您上床到睡着的过程中需要多少时间？
上床就睡
半小时之内
半小时到一小时
一个小时以上
您早上起床时的精神状态如何？
很好很舒服，精力充沛
还好，算是解困了
还是很累，想睡觉
如果睡眠质量不好，对您有什么影响？
没影响
身体抵抗力下降
白天犯困
学习效率降低
烦躁、焦虑、易怒
您有以下“亚睡眠健康”状况吗？
入睡困难
睡不踏实
多梦
睡眠惊醒
注意力难以集
没有
你认为影响睡眠的因素是什么？
学习压力大
个人情感因素
室友的影响
床不舒服
其他
如果您难以入睡，您会采取哪些措施去改善？
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
与室友协商
其他
为了睡眠，你会采取哪些措施？
吃安眠药
戴眼罩、耳塞
听音乐
告知室友我要睡觉，请安静
其他
你每天几点起床？
6：30之前
6：30-7点
7-8点
8点以后
想什么时候起就什么时候起，任性
你认为理想状态下最佳起床时间是？
6：30之前
6：30-7点
7-8点
8点以后
想什么时候起就什么时候起，任性