武汉众高校大学生睡眠情况及习惯调查

欢迎参加本次答题

1.您一般什么时候睡？

11点之前

11点到1点

1点以后

2.您一般需要多长时间真正入睡？

倒头就睡

需要十分钟左右，短时间入睡

辗转难眠，长时间无法入睡

无固定习惯

3.一个月有多少天睡得很香？

10天以内

10到20天

20天以上

4.您早上醒来的感觉怎么样？

很好很舒服，精力充沛

还好，算是解困了

没感觉

还是很累，还想睡

5.一般每天睡几个小时？

6个小时以内

6-8个小时

8-10个小时

10个小时以上

6.您有吃宵夜的习惯吗?

基本没有（0-5天）

很少（6-12天）

有时（13-18天)

经常（19-24天）

总是（24-30天）

7.睡觉之前会使用电子产品（如手机）吗？

没有

半小时以内

0.5-2个小时

2个小时以上

8.晚上一般按时睡觉还是视情况而定？

按时睡觉

视情况而定

9.多选题您认为影响您睡眠质量的主要因素有

睡前玩手机

宿舍声音太吵

作业太多

压力大

失眠

夜晚进食

聚会等夜生活

10.多选题如果没有休息好的话第二天会有什么影响？

上课打瞌睡想睡觉

精神状态很差

感觉压力变大

智力水平、注意力、决策能力受到影响

学习新事物极易受挫

心理承受能力变差

情绪容易暴躁或低落

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