您的睡眠健康吗?

人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过,像进食、饮水一样,睡眠也是人类不可或缺的基本生命活动之一。睡得好是健康的标志,而睡眠障碍则严重影响生活质量、降低工作效率。您的睡眠如何?
性别
基本信息
年龄 身高 体重
基本信息 ____________ ____________ ____________
您每天的睡眠时长是
6小时以内
6~7小时
7~8小时
8小时以上
您平时上床睡觉的时间是
21点以前
21点-22点
22点-23点
23点以后
晚上,您入睡的情况是
躺下几分钟内即入睡
入睡困难
时睡时醒,总不能达到深度睡眠状态
睡眠中,您时常是
一觉睡到大天亮
多梦、恶梦,偶尔从梦中惊醒
睡眠时打鼾、窒息、憋气
频频惊醒,醒后难入睡
天亮以后,您起床后的感觉如何
醒后休息充分,精力充沛
觉得休息不充分,有点乏力
不觉得休息过,昏昏欲睡
比睡之前还疲劳
您晚上睡过觉,白天是否容易打瞌睡?
基本没有(5天/月)
很少(6-12天/月)
有时(13-18天/月)
经常(19-24天/月
总是(24-30天/月)
您睡眠时是否打呼噜?
您打呼噜的时间
近1年内
1-5年
6-10年
10年以上
打呼噜对您的生活有影响吗
没有
少许影响
很大影响
具体影响是
身体健康
白天工作效率
夫妻关系
他人休息
其他
睡眠时有无呼吸暂停现象?
没有
偶尔有
经常有
下列哪些情况下您会打瞌睡(可多选)
坐着看书、读报时
看电视时
在公共场合坐着不动时
坐着与人谈话时
中饭未饮酒,饭后安静坐着休息时
开车等红灯时或开会听报告时
家里其他成员打呼噜吗?(可多选)
父亲
母亲
妻子
孩子
没有
您认为失眠、打呼噜是一种疾病吗?
不是
.你是否了解睡眠呼吸暂停(主要表现为打鼾)?
了解
不太了解
没听过
你认为造成睡眠呼吸暂停(打呼噜)的原因有什么?(可多选)
不清楚
身体太胖
工作太累
鼻部疾病
口腔疾病
神经系统疾病
你认为睡眠呼吸暂停(打呼噜)会对身体造成伤害吗?(可多选)
不清楚
应该没有太大危害
会引起高血压
会引起心律失常
会加速动脉粥样硬化
会引起心绞痛 心肌梗
会加速脑血管病
会引起白天嗜睡
其他
你觉得睡眠质量更容易受哪些因素影响?(可多选)
心理压力(生活、工作)
外界环境(噪音等)
房间、床等
生活节律(倒班等)
饮食(咖啡、茶)
情感因素
其他因素(饥饿、生病等)
如果你经常打鼾,有没有选择过就医?
没有
就医结果如何?
药物治疗
手术治疗
呼吸机治疗
认为没必要治疗
如果没有就医,你认为最主要的原因是什么?
根本就不是病,为什么要就医?
对身体没有太大影响,无须就医
对身体有危害,但还没来及就医
针对您目前的睡眠问题,是否愿意有专业人员为您解答?
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