大学生睡眠不足对学习生活的影响

您的性别是？

男

女

您的年级是？

大一

大二

大三

大四

您一般几点睡觉？

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00之后

平均每天休息几个小时（不含午休）？

少于6小时

6-8小时

8小时以上

一般您睡觉前半小时的活动是（选择两项或两项以上）？

耍手机

打游戏

学习、看书

聊天

其他

您的睡眠状况如何？

很差

一般

很好

您是否有晚睡的习惯？

经常

有时

没有

您晚睡的原因是（选择两项或两项以上）？

打游戏

玩手机、电脑

看书、学习

日常的部门工作

其他

你觉得晚睡对身体健康是否有害且危害程度有多大？

有危害，且程度很大

一般

无危害

您早上一般怎样醒来？

闹钟或室友提醒

自然醒

惊醒

早上醒来感觉如何？

精力充沛

无感觉

无精打采

您睡眠不足时，上课的状况如何？

正常，不瞌睡

走神，情绪低落

精神恍惚，学习效率低

您是否有睡眠不足导致成绩下降的情况？

是

否

睡眠不足对您成绩下降造成的影响？

严重

一般

不影响

我能在睡眠不足的情况下仍能集中精力听课？

非常不同意

不同意

有点同意

同意

非常同意

睡眠不足对我的心情没有影响？

非常不同意

不同意

有点同意

同意

非常同意

我能减少玩手机或打游戏的时间来补充睡眠？

完全不符合

比较符合

一般

比较符合

完全符合

我能制定一份合理的作息时间来保证睡眠充足？

完全不符合

比较符合

一般

比较符合

完全符合

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