自重健身塑形熟知度调查
欢迎参加本次答题
您的年龄
15~20
21~25
26~30
31~35
36~40
41~45
您对自身体质体型满意程度
满意
比较满意，还可以更完美
不太满意
非常不满意
您知晓自重训练的程度
从未听说过
从网络咨询、电视媒体了解过
在阅览相关书籍时了解过
自主进行练习过
长期进行自重练习，熟悉多种动作
您认为自重训练是
没有场地限制、根据自身体重改善身体素质的综合训练
具有一定重量的人进行的无器械活动
单调的依靠自身体重的蹲起、支撑动作
我不知道
您会因何种原因选择自重健身锻炼
费用低
无场地限制
自身体重刚好在负荷范围内
耗时短，可进行碎片时间锻炼
您认为自重健身的效果
核心素质加强
肌肉力量加强
耐力素质加强
灵敏素质加强
柔韧素质加强
以上都有
以上都没有
您认为每次进行自重训练时长应控制在
10-15分钟
20-30分钟
1小时以内
两小时
其他
您认为自重训练的效果检验方式为
体重变化
心率变化
自我感觉
专业健身指导人员评定
其他
您愿意进行自重健身的程度
完全不感兴趣
不感兴趣
有点感兴趣，但没有时间进行
有点感兴趣，愿意进行尝试
很感兴趣，愿意坚持进行自重健身锻炼
您认为自重能否达到女子塑形目的
不能，自重训练更适合男士
可以，自重训练适合每个人
赞同，自重训练对人体局部变化有明显作用
不知道，完全没有概念
您日后是否有进行或推荐他人自重塑形的准备
我是女士，我将进行自重塑形
我是女士，我以后可能会进行自重塑形
我是男士，我不推荐身边的女士进行自重塑形
我是男士，我会推荐身边女士进行自重塑形