测一测：目前你所承受的工作压力有多大？

工作压力对于现代人来说是很正常的一件事，它对人们也带来不同程度的不良影响。但是有压力也不完全是一件坏事，因为适当的压力可以激励我们的生活，挑战自身的能力，达到自己认为不可能达到的目标。问题是什么程度的压力属于适当的呢？你的工作压力是否超出了正常范围呢？请你以“是”或“否”作答，回答下面的问题。
1.曾感到眼前一片黑暗，突然看不清楚。
是
否
2.常常感到肩、颈部酸痛。
是
否
3.曾有心悸现象。
是
否
4.一爬楼梯就气喘不已。
是
否
5.即使是在夏天，手脚依然冰凉。
是
否
6.食欲不佳，吃什么都觉得不合胃口。
是
否
7.饭后感到心窝处疼痛，且有想呕吐现象。
是
否
8.精神一紧张，就易拉肚子。
是
否
9.经常便秘。
是
否
10.皮肤粗糙。
是
否
11.每晚不易入睡，常失眠。
是
否
12.经常感到头重，且有严重头疼。
是
否
13.身体会突然发烫或怕冷。
是
否
14.坐在拥挤的公共汽车上，常出现眩晕。
是
否
15.身体有某种过敏症状。
是
否
16.身体常感到发麻和疼痛。
是
否
17.每逢月经时痛得要请病假。
是
否
18.曾患过膀胱炎。
是
否
19.手脚或全身感到松软无力。
是
否
20.工作时容易疲劳，以至工作效率不高。
是
否
21.上司在旁盯着，就无法自在地做好事情。
是
否
22.很怕在众人面前讲话。
是
否
23.必须立刻办妥的事，一急就忙得不知所措。
是
否
24.常常歪曲他人的话。
是
否
25.每当要做出选择时，常常无法做出决定。
是
否
26.给人的印象是迟钝，不够灵活。
是
否
27.即使和大伙在一起，仍觉得很孤独。
是
否
28.容易计较小事，常常弄得心情郁闷。
是
否
29.常把事情往坏处想。
是
否
30.容易因小事生气。
是
否
31.非常在乎他人对自己的评价。
是
否
32.置身于陌生的人群中，就会紧张害怕。
是
否
33.常常焦虑不安。
是
否
34.精神常处于紧张状态。
是
否
35.没什么朋友。
是
否
36.不易感动，感情变得冷漠。
是
否
37.早上不易起床。
是
否
38.常被人误解。
是
否
39.无故地陷于不安。
是
否
40.常常感到自己“很差劲”，甚至会自我厌恶。
是
否

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