网络成瘾自评量表

简介：网络成瘾自评量表是从国外引进的一种自评量表，它根据上网者所用时间、网络中人与之间的亲密感和无意义的网络信息（电子信箱）查询以及对工作、学习、生活不同程度的影响，并带来情绪的不稳定。
评分：几乎不=1，很少=2，有时候=3，大多时间=4，总是=5 
你是否上网时间常常超出原先计划的时间？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你不顾家事而将时间都用来上网吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你觉得上网时的兴奋更胜于伴侣之间的亲密感吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你常会在网上交新朋友吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会因上网费时间而受到他人的抱怨吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会因上网费时间而产生学习和工作的困扰吗？ 
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会不由自主的检查电子信箱吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会不由自主的检查电子信箱吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
当有人问你在网上做什么的时候你会有所防卫或隐藏吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会因为现实生活纷扰不安而在上网后感到欣慰吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
再次上网前，你会迫不及待地想提前上网吗？ 
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会觉得“少了网络，人生是黑白的”吗？ 
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
当有人在你上网时打扰你，你会叫骂或是感觉受到妨碍吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会因为上网而牺牲睡眠时间吗？ 
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会在离线时间对网络念念不忘或一上网便充满“遐想”吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你上网时常说“再过几分钟就好了”这几句话吗？ 
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你尝试过缩减上网时间却无法办到的体验吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会试着隐瞒自己的上网时间吗？ 
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会选择时间花在网络上而不想与他人出去走走吗？ 
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是
你会因为没上网而心情郁闷，易怒、情绪不稳定，而一上网就百病全消了吗？
几乎不
很少
有时候
大多时间
总是

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