1．从以下四个选项中选择一个与你相符的：
A 你很轻易地就能把以前看到的东西清晰地回忆起来
B 你需要一些提示，但是还能比较清晰地辨别出以前看过的东西
C 你有一些零碎的记忆片段，但大部分都忘记了
D 你经常把以前的记忆与其他记忆混淆，把东西记错
2．平常用什么方式记东西？
A 用整体来记忆，也就是把要记得东西综合归纳
B 以部分来记忆，也就是把对象分开，然后逐一记忆
3．在记忆一件东西后，你是否会很快再重温一遍，以便记得更牢？
4．你能在记忆时仔细观察对象，并考察与其相关联的事物，以便使记忆更加清楚吗？
5．你能不能在面对大量信息时，把最重要的部分找出来并单独记忆？
6．你会借助一些其他的方式，如听、说、写或亲身的经历，来加深你对记忆对象的认可，使你记得更牢吗？
7．当你碰到的只是日常琐事或无关要紧的事时，你是否很快忘记？
8． 当你面对一些比较枯燥的东西，比如字母和数字，你是否能用理解或关联的方法记下来？
9．你平时习惯用阅读，尤其是精读的方式来搜寻并储存信息到大脑中吗？
10．当碰到难题时，你是否能够不求助他人，单独解决？
11、你在面对一件比较重要的事时，是否能集中自己的注意力，告诉自己一定要记住？
13．你是否在面对众多信息时，也能把对自己有用的东西很快找到？
14．当你面对一个较为复杂的事物时，你能够找出其中的联系以及各个部分的相同点和不同点吗？
15．在记忆比较疲劳的时候，你会不会把要记忆的东西拆换成另一种东西？
16．你是不是习惯将有关联或有相似点的事物归纳到一起记忆？
17．你能否利用其他辅助的方法，如表格、图样或总结等来帮助你记忆？
18．你平时是否会随身携带笔记本以便随时记录信息，你是否有写日记或感想的习惯?
20．在记忆的过程中，你是否会用将对象与其他事物相关联的方法。来更好地记忆？