睡眠质量调查及干预调查分析

感谢您在百忙之中用一分钟时间完成我们的问卷

您的年龄是

18岁以下

18-25岁

26-45岁

45岁以上

您的性别是

男

女

近一个月，晚上上床睡觉通常时间为

9点之前

9-10点

11-12点

12点之后

近一个月，从上床到入睡通常需要

十分钟之内

三十分钟

一个小时

超过一个小时

近一个月，起床时间为

6点之前

6-7点

8-9点

10点之后

近一个月，每夜通常实际睡眠

少于6h

6-7h

8-9h

大于10h

近一个月，常感到困倦？

无

偶尔

经常

总是

近一个月你认为你的睡眠质量

很差

一般

较好

很好

您习惯的睡姿是

趴着

仰卧

左侧卧

右侧卧

其他

夜间易醒或早醒？

无

1次/周

1-2次/周

＞=3次/周

夜里做噩梦？

无

1次/周

1-2次/周

＞=3次/周

夜间去厕所的次数

无

1次/周

1-2次/周

＞=3次/周

担心其他事情而影响睡眠的情况

无

1次/周

1-2次/周

＞=3次/周

如果有熬夜的情况，原因是(多选题）

写作业

玩手机

睡眠环境不好

睡前暴饮暴食

其他

如果睡眠质量不好你的改进措施（多选题）

运动

听音乐

数羊

喝热牛奶

其他

你认为采取措施之后效果如何

没有效果

略有改善

有很大提高

16题 | 被引用4次

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