你在十几岁时，如果向父母表达你的感受，你会感觉自然吗？
当你与别人讨论有趣的话题时，你会直接看着对方的眼睛，或者靠近对方吗？
你是否觉得大多数人在第一次见到你时，并不会评判你的外表？
在刚认识的团体场合中，当你主动开始交谈并受到人们的关注，你会感觉自然吗？
如果在别人面前和亲密的人牵手或拥抱，你是否感觉很自然？
在别人与你谈话时，你有思想会开小差，甚至想着自己应该说什么，而没有听清对方在讲什么？
你是否感觉通过看或阅读的方式来学习比听的方式更能理解的好？
在新的课堂里或演讲现场时，你是否会很自然地当众提问？
当表述你的想法时，你是否觉得需要将与主题相关的所有细节都叙述清楚， 才能让别人完全理解？
当你面对不熟悉的人或环境当时，你很容易做到让自己的身体动作自然随意吗？
如果让你想象一下，你正在咬一个又酸又涩、又多汁的黄色橙子，你嘴里会 产生口水吗？
如果你觉得自己工作出色值得表扬，当你在他人面前获得称赞，你会感觉自然吗？