骨质疏松风险一分钟测试

1.您的父母有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折的经历？

2.您的父母是否有驼背？

3.您的年龄是否≥40岁？

4.您在成年后是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？

5.您过去1年由跌倒的经历吗？或者您因为身体虚弱而害怕跌倒？

6.在您40岁后，身高是否比年轻时降低了超过3厘米？

7.您的体重是否较低（体重指数<19kg/m2）

8.您是否曾连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品？

9.您是否有类风湿性关节炎病史？

10.您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进，1型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍（入克罗恩病、腹部疾病）病史

11.您是否在45岁以前就绝经了？

12.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经？(绝经、怀孕、子宫切除除外)

13.五十岁前，您是否做过卵巢切除，且没有接受激素替代治疗？

14.您经常大量饮酒吗？

15.您目前或曾经一段时间吸烟吗？

16.您每天的体力活动是否少于30分钟（家务、养花、走路、跑步）？

17.您是否不喝牛奶或奶制品，或对奶制品过敏，且未补充钙剂？

18.您每天的户外活动是否少于10分钟，且未补充维生素D？