感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
请问您睡眠时长
8~10个小时
7~8个小时
5~6个小时
低于6个小时
请问您醒后的感受是
精力充沛，不赖床
基本清醒，不赖床
意识模糊，需要反复
意识模糊，再次入睡
您认为您有充足的精力来应对学习吗？
精力充沛
精力勉强足够
精力有些不足
精力严重不足
您认为造成睡眠质量差的原因是哪些因素？（可多选）
学习等长期脑力活动
睡前思虑太多
不良情绪（焦虑、紧张、悲伤、兴奋等）
个人烦恼（学习压力、情感问题等）
生物钟周期错乱
灯光亮度
环境吵闹