我在日常生活中感受到焦虑的程度
没有焦虑感
有轻微的焦虑感
有较强的焦虑感
有强烈的焦虑感
我是否会在学习和工作的时候不由自主地想不相关地事情?
我注意力一直非常集中
我偶尔会走神
我走神的情况较频繁
我经常走神
我累计进行冥想的天数
我累计进行冥想的天数不超过一个月
我累计进行冥想的天数在一个月到三个月之间
我累计进行冥想的天数在三个月到一年之间
我累计进行冥想的天数超过一年
请根据对你来说缓解焦虑的有效程度将以下活动进行排序
体育运动
冥想
和家人朋友聊天
玩游戏
刷抖音和朋友圈
冥想能够显著改善我的焦虑状况
冥想能够在一定程度上改善我的焦虑
冥想能够轻微改善我的焦虑
冥想完全不能改善我的焦虑
冥想对于我的专注程度的改善
冥想能够显著提高我的专注力
冥想能够在一定程度上提高我的专注力
冥想能够轻微提高我的专注力
冥想完全不能提高我的专注力
对于每天花20分钟进行冥想以提高我的专注力和缓解压力这件事
我非常愿意
我比较愿意
我比较不情愿
我非常不情愿