正念注意觉知量表 (MAAS)

1、有时我体验到一些情绪，过一会儿才会意识到这种情绪

2、我会因为不小心、没注意或者想到其他事情而打碎物品或弄坏东西

3、我发现静下心来关注当前发生的事情有些困难

4、我前往要去的地方时，一路上对自己的走路行为或其他事物没有注意

5、除非身体的紧张感或者不舒适感引起我的注意，否则一般我都不会去关注身体的感觉

6、如果我被第一次告知某个人的名字，我会很快地忘记这个名字

7、我做事情好像是自动的过程，对于所做的事情没有太多觉知或者注意

8、我匆匆做完一些事情而没有注意到这些事情本身

9、我关注我想达到的目标，但我总是做与目标联系不大的事情

10、我做工作或者任务是自动化的，不会去注意我在做什么

11、我发现自己边听别人说话边做其他的事情

12、我到达一个地方后会奇怪为什么我会来到这里

13、我发现自己沉浸在对未来的幻想或者回忆过去的事情中

14、我发现自己做事情时没有投入注意

15、我吃零食的时候没有意识到自己正在吃东西