今天的谷类食物中包含全谷物或杂豆（50-100克，1-2两）
今天有氧运动达标（快走、跑步、骑单车、持续至少10分钟）
今天日常身体活动达标（如快走、跑步），相当于6000步
回响沙拉选用的零脂肪香草汁，25g的热量是多少？
12kcal
13kcal
14kcal
15kcal
这周至少5天中等强度的身体活动，累计150分钟以上
我BMI正常（18.5-24之间），BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）
我这周吃了半斤到一斤畜禽肉（如鸡、鸭、猪、牛、羊肉等）
我喝酒的时候，每天没有超过25克（男）和15克（女）的酒精量
我购买包装食品时要看食品标签（包括日期、配料表和营养标签）