你有小肚子吗
有，一直处于“临产”状态
有，正在发展中
没有，我有1块腹肌
从来没有小肚子，我是小腰精/我有6块腹肌
平均来说，你一天吃几份精加工主食，主要是白米白面、油炸土豆等？（老实说……）。一份做熟的主食大约是你的拳头大小。
0到1份，我不爱白米面，粗粮才是我的最爱
2到3份，粗细搭配更健康
4到5份，我爱白米饭
6份以上，白米面是我的能量源泉
平均来说，你一天吃几份新鲜水果和蔬菜？（老实说……）。一份新鲜水果或蔬菜大约是你的拳头大小。
0到1份，蔬果不是我的菜
2到4份，我爱吃蔬果
5到6份，蔬果最健康
7份以上，蔬果对我来说多多益善
平均来说，你一天吃几份动物性食物，如鱼、肉、蛋？（老实说……）。一份肉类和0.5份鱼类大约是你的掌心大小，一份蛋类是1个普通鸡蛋大小。
0到1份，我不爱吃荤食
2到3份，我对荤食的热情一般
4到5份，我对荤食的爱热情似火
6份以上，没有荤食我的日子了无生趣
平均来说，你每周有多少次会吃/喝含糖食物，如奶茶、蛋糕、饼干、含糖果汁等？
你如何衡量你的健身或活动水平？
我从不或很少锻炼身体
我偶尔锻炼身体。一周少于3次
我经常锻炼身体。一周3-5次
我身材很好，我总是锻炼身体。一周5次以上