测试你的睡眠像什么动物?

Dr. Michael 通过15年临床研究发现,根据不同的习惯特征,可将睡眠划分为「海豚」、「狮子」、「熊」和「狼」4类。人们可以依据自身睡眠特征调节,以获得充足的休息。
现在,根据下方测试,可以找到你对应的动物睡眠模式!
微弱的光线或细微的声音是否能够让你清醒?
你是否是个吃货?
每天是否是闹钟响后才醒?
你是否会因为疲惫而感到愤怒?
你是否会因为琐事而担忧?
你是否会失眠?
你是否失眠时会反思过去或担心以后?

如果以上问题中,「是」≥5,那么您属于 “海豚式睡眠”,并请提前结束答题,不要进行第二页的题目选择 若「是」<5,请继续依次回答以下问题,并确保每道题都选中一个选项。

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如果你第二天没有安排可以睡个懒觉,你会打算几点起床?
早上6:30前
早上6:30-8:30
早上8:30后
你需要多长时间来倒时差?
始终都倒不了时差
48小时之内就能调整过来
很快就能调整
一日三餐中你最喜欢哪一餐?
早餐
午餐
晚餐
起床后,你什么时候警惕性最高?
1-2小时后
2-4小时后
4-5小时后
你认为你自己是一个怎样的人?
讲求策略的分析家
善于权衡的思考家
远见卓识的创造家
你会在没事时小憩吗?
从不小憩
周末时会
小憩后晚上会失眠
你的身体状况最贴近以下哪一种?
十分健康
一般健康
很不健康
你认为自己是以下哪种人?
对未来有清晰的规划和明确的目标
会吸取生活经验并不断鼓舞自己
随遇而安并满足于现状
起床时,你是怎样的状态?
立即清醒
有些困倦
睁不开眼
你认为自己是
左脑型:逻辑和分析能力强
左右脑平衡
右脑型:有创意、洞察力强

19题 | 被引用6次

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